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इन 5 लोगों को नहीं खाना चाहिए बादाम, फायदे के बजाय पहुंच सकता है नुकसान

दोस्तों अच्छे स्वास्थ्य के लिए फलो, सब्जियों के साथ-साथ  ड्राई फ्रूट को भी  बहुत फायदेमंद बताया जाता है ! क्यूंकि ड्राई फ्रूट में पोषक तत्व भरपूर मात्रा में पाए जाते है ! जो अच्छी सेहत के लिए बहुत जरूरी है ! लेकिन कुछ लोगो के लिए ड्राई फ्रूट नुकसानदायी भी होते है जिनका सेवन करने से उन्हें हानि पहुँच सकती  है ! उन ड्राई फ्रूट में से एक बादाम है ! बादाम में फाइबर, पोटैशियम, फास्‍फोरस, मैग्‍नीशियम और विटामिन ई और कई अन्‍य पोषक  तत्व भरपूर मात्रा  में पाए जाते है !

 

आपने बादाम के बहुत से फायदे सुने होगे बादाम दिमाग को तेज करता है ,ताकत बढाता ,त्वचा और बालो को स्वस्थ रखता है और ब्लड शुगर से लेकर हृदय रोगों से दूर रखने में सहयता करता है !लेकिन इतने फायदेमंद होने के बाद भी कुछ लोगो के लिए बादाम का सेवन ठीक नही होता ! किन लोगो के लिए बादाम का सेवन करना नुकसानदायी है आज हम आपको इसकी जानकारी देंगे तो चलिए देखते है कौन से है वे लोग

इन लोगो की सेहत के लिए हानिकारक है बादाम

  1. आंत या पाचन संबंधी समस्‍याएं

सेहत के लिए बादाम खाना अच्छा माना जाता है ! यदि आप आंत या पाचन संबंधी समस्‍याओं से परेशान है तो बादाम का सेवन आपकी समस्या को और ज्यादा बढ़ा सकता है ! बादाम में फाइबर भरपूर मात्रा में पाया जाता है जो पाचन स्वास्थ्य के लिए अच्छा होता है ! लेकिन अधिक मात्रा में बादाम का सेवन स्वास्थ्य के लिए अच्छा नही होता !

  1. नट्स एलर्जी

कुछ लोग ऐसे भी होते है जिन्हें किसी खाने या पीने की चीज़ से एलर्जी हो जाती है ! ऐसे ही बहुत से लोगो को ड्राई फ्रूट से भी एलर्जी हो जाती है ऐसे लोगो को बादाम का सेवन नही करना चाहिए ! ऐसा भी हो सकता है आपको किसी और ड्राई फ्रूट से भी एलर्जी हो यदि इसके बाद भी आप ड्राई फ्रूट का सेवन करते हो तो आपको हिब्स या सुजन ओए सांस लेने की परेशानी हो सकती है ! ड्राई फ्रूट के सेवन से एनाफिलेक्सिस हो सकता है ये बहुत ही खतरनाक होता है ऐसे में डॉक्ट र से परामर्श ले लेना चाहिए !

  1. हाई ब्लड प्रेशर

हाई ब्लड प्रेशर की समस्या से पीड़ित लोगो को बादाम का सेवन नही करना चाहिए ! यदि हाई ब्लड प्रेशर में बादाम का सेवन किया जाये तो ब्लड प्रेशर बढ़ सकता है ! यदि आपको बादाम का सेवन करना है तो यदि आपको बादाम का सेवन करना है तो 2-3 भीगे हुए  बादाम से ज्यादा न खाए और किसी डायटीशियन की सलाह ले !

  1. किडनी स्टोन या गोल ब्लेडर स्टोन

किडनी स्टोन और गोल ब्लेडर स्टोन की समस्या से पीड़ित लोगो को बादाम का सेवन नही करना चाहिए ! बादाम का सेवन इन लोगो के लिउए फायदेमंद नही होता ! क्यूंकि जो लोग किसी भी तरह की दवाए या एंटीबायोटिक दवा ले रहे है उनके लिए बादाम का सेवन हानिकारक  होता है !

  1. विटामिन ई सप्लीमेंट ले रहे लोगो के लिए

बादाम में विटामिन ई भरपूर मात्रा में पाया जाता है ! हमारी दैनिक आवश्यकता 15 मिलीग्राम है और मिलीग्राम है और 28 ग्राम बादाम में 7.4 मिलीग्राम विटामिन ई होता है ! इस वजह से विटामिन ई सप्लीमेंट ले रहे लोगो को बादाम का सेवन नही करना चाहिए बादाम का सेवन उनके लिए नुकसानदायी होता है ! क्यूंकि दोनों चीजों का सेवन करने से विटामिन ई का ओवर डोज हो जाता है ! विटामिन ई की अधिक मात्रा होने के कारण सुस्ती ,धुंधली नजर ,सिरदर्द ,दस्त और पेट फूलने की समस्या हो सकती है !

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